บทความให้กำลังใจ

  • | | | | | | |

    ถ้าไม่ชอบ 5 สิ่งนี้… อย่าเพิ่งรีบเรียนคณะแพทย์!

    Byพี่เหมย TCASter

    เชื่อว่าน้อง ๆ หลายคนน่าจะเคยคิดว่า “อยากเป็นหมอ” ด้วยภาพจำของอาชีพที่มีเกียรติ ได้ช่วยเหลือคน แถมมั่นคงและรายได้ดีสุดๆ หรือบางคนอาจจะมองภาพตัวเองใส่เสื้อกาวน์เท่ๆ เดินอยู่ในโรงพยาบาล อยากบอกน้องๆ ตรงนี้เลยว่า “การอยากเป็นหมอ” กับ “การใช้ชีวิตแบบหมอ” มันคือคนละเรื่องกันเลย ก่อนที่จะทุ่มเวลาอ่านหนังสือหามรุ่งหามค่ำ ทุ่มแรงกายแรงใจลงสนามสอบ TCAS พี่อยากชวนน้องๆ มาเช็กลิสต์สำรวจตัวเองกันหน่อยว่า ถ้าน้อง “ไม่ชอบ” 5 สิ่งนี้… การเลือกเรียนคณะแพทยศาสตร์อาจจะไม่ใช่คำตอบที่ใช่อย่างที่คิดก็ได้นะ 1. ไม่ชอบอ่านหนังสือตลอดชีวิต ถ้าคิดว่า “ตั้งใจสอบเข้าให้ติด เรียนจบ 6 ปีแล้วก็สบาย ไม่ต้องอ่านหนังสือแล้ว” บอกเลยว่าความรู้ทางการแพทย์อัปเดตใหม่ทุกวัน โรคใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอดเวลา แนวทางการรักษาปรับเปลี่ยนเรื่อยๆ ดังนั้น ชีวิตการเป็นหมอคือการ “เรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด” ต่อให้จบมาทำงานแล้วก็ยังต้องอ่านวิจัย ฟังเซกชัน อัปเดตความรู้ใหม่ๆ อยู่เสมอ ถ้าใครที่เป็นคนเกลียดการอ่านหนังสือ หรือรู้สึกทรมานกับการต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ตลอดเวลา อาจจะต้องลองคิดดูดีๆ อีกทีแล้วล่ะ 2. ไม่ชอบการรับมือกับความกดดันและความไม่แน่นอน งานของหมอเป็นงานที่ต้องแบกรับ “ชีวิตของคน” ทุกความผิดพลาดในสายอาชีพนี้มีผลกระทบที่สูงมาก ถ้าน้องเป็นคนเครียดง่ายมากๆ รับมือกับความกดดันได้ไม่ดี…

  • |

    ‘ชอบเปรียบเทียบกับคนอื่น’ บางทีเราอาจไม่ได้แปลก แค่เพราะเราเป็นวัยรุ่น แล้วจะรับมือยังไงดี? – TCASter

    Byพี่ขวัญ TCASter

    หลาย ๆ ครั้งที่เราชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน กิจกรรม รูปร่าง หน้าตา ฐานะ แม้เราจะพยายามบอกตัวเองแล้วว่าทุกคนล้วนแตกต่าง แต่ก็อดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ได้อยู่ดี แต่ที่เป็นแบบนี้ ไม่ใช่เพราะเราแปลกนะ แต่อาจจะแค่เพราะ เราเป็น “วัยรุ่น” หรืออยู่ใน “วัยเรียน” เพราะฉะนั้นวันนี้พี่ทีเลยอยากพาน้อง ๆ มารู้จักตัวเอง และวิธีรับมือเวลาที่เราเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นกัน ทำไมวัยรุ่นชอบเปรียบเทียบตัวเองกันคนอื่น? การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ใช่เรื่องแปลกหรือเรื่องใหม่ ยิ่งในสมัยนี้ที่แทบทุกคนเล่นโซเชียลมีเดีย การโพสต์ภาพดี ๆ อย่างเช่น ความสำเร็จ ความสุข รูปร่างสวย ชีวิตดี จึงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้น แต่ถ้าลองคิดดูว่าน้อง ๆ เข้าไปเจอโพสต์ของคน 10 คน ที่ล้วนแต่โพสต์เรื่องดี ๆ อาจทำให้น้อง ๆ รู้สึกว่าคนอื่นมีแต่อะไรดี ๆ และอดนำมาเปรียบเทียบกับตัวเองไม่ได้ ถึงแม้ว่าเรื่องดี ๆ นั้น จะเป็นส่วนดีแค่ 1 ส่วนในชีวิตของพวกเขาก็ตาม ซึ่งความรู้สึกแย่หลังจากเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในโซเชียลมีเดียก็อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจในตัวเอง (self-dissatisfaction) และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีการเปรียบเทียบทางสังคม (Social Comparison…

  • | |

    รู้จัก Imposter syndrome พร้อมวิธีรับมือเมื่อรู้สึกว่า ตัวเอง “ห่วย” – TCASter

    Byพี่ขวัญ TCASter

    น้อง ๆ หลายคนอาจจะเคยรู้สึกว่าตัวเองห่วย แต่ความจริงเราอาจจะไม่ได้ห่วยนะ แต่นี่คืออาการของ Imposter Syndrome หรือ “โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง” มันเป็นยังไง? แล้วเราจะรับมือมันยังไงได้บ้าง? มาดูกันเลย! รู้จัก Imposter syndrome พร้อมวิธีรับมือเมื่อรู้สักว่า ตัวเอง “ห่วย”  น้อง ๆ เคยเป็นไหม เวลาที่ทำอะไรสำเร็จ หรือมีคนชม เรากลับคิดว่าตัวเองไม่ได้เหมาะสมกับสิ่งที่ได้รับมา เพราะจริง ๆ แล้วเราไม่ได้เก่ง แต่แค่ “ฟลุ๊ก” เพราะครั้งนี้โชคช่วย ให้กลับมาทำอีกด้วยตัวเองทั้งหมดก็คงทำไม่ได้แล้ว ซึ่งแน่นอนว่ามันก็มีกรณีที่เราอาจจะไม่เก่งจริง ๆ แต่เชื่อไหมว่าสาเหตุส่วนใหญ่ของการคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเราไม่เก่งจริง ๆ นะ แต่เป็นเพราะบนโลกนี้มันมีอาการที่เรียกว่า “โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง” หรือ Imposter Syndrome อยู่ ซึ่งเจ้า Imposter Syndrome นี่แหละ ที่ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีความสามารถเหมือนคนอื่น ๆ ทำอะไรก็ห่วย บางงานที่ทำสำเร็จก็เพราะโชคดี ไม่ใช่เพราะความสามารถของเราเอง เราก็เลยไม่สมควรได้รับคำชมจากใคร ๆ…

  • | | |

    เปลี่ยนสังคม จากมัธยมสู่มหา’ลัย

    ByTCASter Admin

    ——————————- วัยมัธยมเป็นช่วงเวลาโปรดของใครหลาย ๆ คน เป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์หลาย ๆ รูปแบบ ทำให้ผู้คนเกิดความผูกพันธ์กับช่วงเวลานี้เป็นพิเศษ . การเปลี่ยนผ่านช่วงเวลาจากมัธยมเข้าสู่รั้วมหา’ลัย จึงกลายเป็นความกังวลที่เกิดขึ้นและยากที่จะเผชิญหน้ากับมัน เมื่อเวลาค่อย ๆ ผ่านไปทีละวัน.. ความกังวลนั้นก็ค่อย ๆ กลายเป็นความกลัว . แต่ชีวิตเรายังต้องเจอการเปลี่ยนแปลงอีกนับไม่ถ้วน และเป็นสิ่งที่ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นไม่ว่าจะต้องเจอกับอะไร จงเชื่อมั่นในตัวเองว่าจะก้าวข้ามช่วงเวลาเหล่านั้นไปได้ อย่ากลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดเพราะจริง ๆ มันอาจจะดีกว่าที่เราคิด . ใช้ชีวิตในโลกที่กว้างขึ้น ด้วยความคิดที่โตขึ้น เป็นคนที่พร้อมปรับตัวกับผู้คนแปลกหน้า สถานที่ที่แปลกไป เปิดใจและเรียนรู้ชีวิตในวันข้างหน้าที่จะมาถึงนะ.. ——————————-

  • | | |

    ถึงจะเป็นนักเรียนแต่ก็เครียดไม่แพ้ผู้ใหญ่

    ByTCASter Admin

    “เป็นวัยรุ่นมันเหนื่อยจริงๆ นะ” . ในสายตาผู้ใหญ่หลายคนอาจจะมองว่าการเป็นนักเรียนนั้นสบาย ไม่ต้องเครียดเรื่องปัญหาชีวิตยากๆ เหมือนที่ผู้ใหญ่เป็น แต่ความเป็นจริงแล้ววัยรุ่นเองก็ต้องเจอความกดดันต่างๆนาๆ และมีความเครียดสะสมไม่แพ้ผู้ใหญ่วัยทำงานเหมือนกัน . สาเหตุสำคัญอันดับหนึ่ง ที่ทำให้วัยรุ่นอยู่ในภาวะเสียศูนย์คือ “การถูกประเมิน” ซึ่งรู้มั้ยคะว่ากว่านักเรียน 1 คน จะสอบเข้ามหาลัยได้เนี่ย ต้องผ่านการสอบมากมายไม่ต่ำกว่า 112 ครั้ง เรียกได้ว่าต้องถูกประเมินเป็นชีวิตประจำวันเลยแหละ ดังนั้นช่วงวัยอย่างนักเรียนที่ต้องทำทั้งการบ้าน กิจกรรม เรียนพิเศษ และการสอบอีกเป็นร้อยครั้ง ไม่แปลกเลยที่ใครๆ ก็โอดครวญว่า “เป็นวัยรุ่นยุคนี้นี่มันไม่ง่ายเลยจริงๆ” วันนี้พี่อุ๊เลยจะมาแนะนำเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้น้องๆ จัดการชีวิตการเรียนได้ง่ายขึ้นค่ะ ————————————- เทคนิคที่ 1: ให้วันอาทิตย์เป็นวันวางแผน ! ลองกำหนดให้วันอาทิตย์คือวันวางแผนดูนะ แล้วในวันนั้นก็ตัดสินใจว่าสิ่งไหน คือสิ่งจำเป็นต้องทำก่อนหลัง และแบ่ง Priority เป็น 3 ระดับให้ง่ายต่อการตัดสินใจแบบนี้ค่ะ สิ่งที่ “ต้อง” ทำให้เสร็จ (เช่น อ่านหนังสือเตรียมสอบวิชาวิทยาศาสตร์วันพุธ) สิ่งที่ “ควร” ทำให้เสร็จ (คือสิ่งที่สามารถรอได้ เช่น ซ้อมวิ่งเพื่อเตรียมแข่งงานกีฬาสี) สิ่งที่…

  • | | |

    มั่นใจในตัวเอง ว่าเราทำได้

    ByTCASter Admin

    ประโยคง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยพลังมหาศาล.. บางทีโลกมันก็โหดร้ายซะจนเราหมดแรง หมดกำลังใจจะสู้ต่อ พอแรงใจจากตัวเองหมด บางทีมันก็เคว้งเหมือนกันนะ . การมีคนรอบข้างที่ดี มันช่วยเราได้เยอะเลยเวลาที่เราอ่อนล้า บางทีเราเชียร์อัพตัวเองมามากพอแล้ว จนเราหมดหนวิธีที่จะให้กำลังใจตัวเองต่อ การได้รับคำปลอบประโลมจากคนที่เรารักมันกลับเป็นแรงพลังมหาศาล เป็นแรงที่บางครั้งเราไม่เคยคาดคิดว่ามันจะช่วยเราได้ขนาดนี้ . “เชื่อสิ แกทำได้” ประโยคง่าย ๆ ที่ฟังแล้วอยู่ดี ๆ เราก็เชื่อคำพูดเขาเฉยเลยว่าเราทำได้ อยู่ดี ๆ ก็มั่นใจ . “แกเก่งจะตาย ไหวอยู่แล้ว” จากที่คิดว่าไม่ไหว อยู่ ๆ ก็ไหวขึ้นมาเฉย ลูกฮึดมาจากไหนไม่รู้ . “ทุกอย่างมันจะดีจริง ๆ” จากที่คิดว่าทุกอย่างมันแย่มาตลอด ก็รู้สึกว่าอดทนอีกนิด อะไร ๆ ก็น่าจะดีขึ้นแน่ ๆ . แค่ประโยคธรรมดา แต่พลังมันแสนจะวิเศษ เหมือนมันช่วยเยียวยาเราในแบบที่เราเองก็ไม่รู้ตัว เพราะงั้นการมีคนรอบข้างที่ดีที่เป็นพลังบวกของเรามันสำคัญมากจริง ๆ . ถ้ามีแล้วก็รักษาคนเหล่านั้นไว้ให้ดี และคอยเติมพลังบวกให้กันไปเรื่อย ๆ ลองใช้โอกาสนี้ขอบคุณคนเหล่านั้นดูก็ดีนะ . ขอบคุณบทความดี…