ชวนน้องๆ เข้าร่วม คอร์ส “Visual Notes เพื่อการเยียวยา” การจดบันทึกเป็นภาพเพื่อการดูแลจิตใจตน (รุ่นสาม)
เชิญชวนน้องๆ เข้าร่วม คอร์ส “Visual Notes เพื่อการเยียวยา” การจดบันทึกเป็นภาพเพื่อการดูแลจิตใจตน (รุ่นสาม)
ปลดปล่อยความรู้สึก ฝึกการวาด คิดเป็นภาพ ทบทวนตนเอง หาทางออกให้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ รายได้เพื่อสนับสนุนโครงการ ปัญญ์ สเปซ แหล่งเรียนรู้ออนไลน์ฟรี และโครงการกุศลอื่นๆ ของสถาบันฯ
🏠 อบรมในห้อง 4 วัน (เสาร์-อาทิตย์) และกิจกรรมการบ้าน 1 สัปดาห์
วันที่ 21 – 22 และ 28 – 29 พฤศจิกายน 2563
ณ สำนักงานใหญ่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซอยงามวงศ์วาน 7
👑 เนื้อหาและเป้าหมายสำคัญ
- เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของ Visual Notes และ Visual Thinking
- ดูแลอารมณ์ความรู้สึกของตนเองผ่านกิจกรรมการเขียนบันทึก
- ปลดปล่อยเด็กน้อยภายในของตนเอง
- พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ความรู้สึกและมุมมองเชิงบวก เพื่อการแก้ไขปัญหา
- เยียวยาความรู้สึกที่มีต่อตนเอง ร่างกาย และปมปัญหาต่างๆ ผ่านกิจกรรมในการอบรม
📕 Visual Notes เพื่อการเยียวยา คือ
การใช้การเขียนบันทึกเน้นภาพประกอบถ้อยคำ และการคิดเป็นภาพเพื่อส่งเสริมการดูแลจิตใจของตนเอง ในด้านของอารมณ์ความรู้สึก การทบทวนชีวิต การสะท้อนตัวเอง การระบายและผ่อนคลายจิตใจ ด้วยเทคนิคการเขียนบันทึกแบบต่างๆ บนพื้นฐานของจิตวิทยา เช่น ภาวะแฝงความเป็นเด็กหรือ เด็กน้อยภายใน , ความรู้สึกและความต้องการ , การเยียวยาปมในจิตใจ เป็นต้น เป็นผู้ช่วยของเราในการดูแลตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานในด้านศิลปะ
📒 อุปกรณ์ที่ต้องใช้
ปากกาสี / เมจิก จำนวน 3 สีขึ้นไป
สมุดบันทึก / กระดาษ ขนาดเส้นผ่าทแยงมุมเจ็ดนิ้วขึ้นไป
🧚 ตารางเรียน
วันแรก
>ทำความรู้จัก Visual Notes และ Visual Thinking
>วาดนอกกรอบทบทวนชีวิต
>ฝึกจากรูปทรงง่ายๆ เพื่อทบทวนตัวเอง
>มองดูอารมณ์หลายมุมมอง
วันที่สอง
>สนทนากับร่างกาย
>บลายคอนทัว ฝึกสมาธิ พินิจตน
>องค์ประกอบในการสร้างบันทึก Visual
>องค์ประกอบในการเขียนเพื่อเยียวยา
วันที่สาม
>สิ่งมีคุณค่าใกล้ๆ ตัว
>มองปัญหาผ่านการคิดเป็นภาพ
>สายธารชีวิต แลเหลียวอดีต
>เทคนิคการบันทึก Visual หลายแบบ
วันที่สี่
>เปิดมุมมองใหม่ต่อตนเอง
>สนทนากับตัวตนที่หลากหลาย
>ไลฟ์วิชั่น มองอนาคต
>ทบทวนการฝึกฝนและเพิ่มเติมทักษะ
*ผู้ผ่านการอบรมจะได้รับสิทธิ์เข้าชมวิดีโอเแบบฝึกหัด Visual Notes เพื่อการเยียวยาในเว็บไซต์ ความยาวรวม 490 นาที
วันสุดท้ายของการรับสมัคร
- 14 พฤศจิกายน 2563 (ปิดรับสมัครทันทีเมื่อมีผู้สมัครครบตามจำนวนที่กำหนด)
วันที่จัดกิจกรรม
- 21,22, 28, 29 พฤศจิกายน 2563 (ไม่ค้างคืน)
จำนวนรับสมัคร
- 12 คน
คุณสมบัติผู้สมัคร
- ม.ปลาย (สายอาชีวะก็สมัครได้) เยาวชนอายุ 17 ปีขึ้นไป และบุคคลทั่วไป
ค่าใช้จ่าย
- 4,900 บาท (จ่ายตอนสมัคร) (ลดเหลือ 3,500 บาท หากสมัครและชำระภายในไม่เกินวันที่ 7 พฤศจิกายน 2563)
สถานที่จัดกิจกรรม
- สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซอยงามวงศ์วาน 7 ใกล้สี่แยกแคราย
จัดโดย
- หลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์
ดาวน์โหลดใบสมัคร >> LINKs
เพจ >> LINKs
ขอบคุณข้อมูลจาก
